Holdtræning / EFFEKT

EFFEKT

EFFEKT er en funktionel form for muskeltræning, hvor alle øvelser udføres langsomt, kontrolleret og uden ydre belastning. Belastningen udgøres udelukkende af kroppens eller legemsdelsens egen vægt. Øvelserne foregår stående, siddende, på alle 4 eller liggende, hvorved man udelukker næsten al belastning på leddende.
 
I EFFEKT træningen lægges der stor vægt på kvaliteten i udførelsen af øvelserne, hvilket gør at udbyttet af den enkelte øvelse bliver større og samtidig øges kropsbevidstheden.
 
Formålet med EFFEKT er at gøre kroppen bedre til at udføre sit "arbejde" i hverdagen. Træningen gør kroppen stærkere og mere udholdende og samtidig bliver kroppen meget pænere.
EFFEKT skaber altså både sundhedsmæssige og kosmetiske forandringer i din krop.
Balance Pilates | CVR: 35125191 | Egegårdsvej 3, 1. sal, 2610 Rødovre  | Tlf.: 25386449 | hanne.balance@gmail.com